读客

决定对自己狠一把，而且实践起来了。

昨天顺利完成五百大卡的限食法，今天继续再实现一天，这样就能完成一周内5:2的轻食饮食调整。

为何对自己如此苛刻？只为了通过轻微刺激来打破一下身体惰性的平衡感，希望在入冬前完成一次较大的调整。那样哪怕冬天惰性一点，身体也不会是一种延续持久的惰性了。

我把薄荷app换成了美寸和Keep。坚持运动几年了，从没有这么认真和自己较劲过。美寸记录饮食，里面还有依然活跃的“狠人”社区。Keep有多层次多方面的运动课程，足够用来折腾自己一阵的了。

2019.08.16